Трудно переоценить полезность детской гимнастики. К сожалению, с более глубоким проникновением в нашу жизнь смартфонов, планшетов, компьютеров дети все больше времени стали проводить сидя. А в маленьком возрасте это негативно сказывается на физическом развитии ребенка, вплоть до отклонений. Даже не обязательно становится в дальнейшем профессиональным спортсменом, физические упражнения гармонизируют развитие детей. По факту является одним из эффективных видов двигательной активности для общефизического укрепления организма. К тому же это интересно и весело, им нравится. Хотя главное – желание ребенка заниматься, если он не горит желанием заниматься гимнастикой, лучше подумать о другом виде спорта. Не надо навязывать силой.
Детская гимнастика, её виды
Существует несколько основных видов гимнастики. Часть относится к развивающей. Как раз детский гимнастический центр Fitkid специализируется на оздоровительном и развивающем направлении. Другой вид это – спортивное направление. Связано с огромными нагрузками на организм и постоянным стрессом. Не всем рекомендуется.
Развивающе – оздоровительное направление, существующая классификация насчитывает более 30 подгрупп, перечислим основные:
- Оздоровительная. Она не зря так именуется. Это специально подобранный комплекс упражнений. Тренировки положительно сказываются на иммунной, сердечно — сосудистой системе и двигательном аппарате. Способствует устранению дефектов опорно — двигательного аппарата. Развитию и укреплению сосудистой системы.
- Силовая. Для младшего возраста применяется редко, в основном для коррекции и исправления дефектов спины. Укрепляет мышечный каркас. Отличительная особенность — преобладание упражнений с утяжелителями.
- Гигиеническая. Применяется для поддержки мышц в тонусе, растяжки и снятие напряжения.
- Общая. Развивает моторику и двигательные навыки. Преобладают прыжковые и беговые элементы, растяжка.
- Ритмическая. Для укрепления двигательного аппарата, достаточно активная. Подходит для корректировки веса ребенка.
Спортивное направление. Это уже именно спорт. Его выбирают те, кто планирует связать с ним будущее. Тяжелое как психически, так и физически. Очень травмаопасное. Если детям не нравится, нельзя навязывать. Делится на:
- Художественная. Характеризуется техничностью и художественностью исполнения элементов. В массе своей исключительно женский спорт.
- Акробатика. Очень техничный и сложный вид гимнастики. Сосредоточенна на удержании равновесия при выполнении элементов на снарядах и акробатических этюдах.
- Спортивная. Олимпийский вид спорта. Преобладают силовые элементы на брусьях, кольцах, перекладинах.
Зачем необходима гимнастика детям, и в каком возрасте?
Люди, которые в детстве ходили на занятия в детский гимнастический центр, намного лучше развиты физически. Меньше подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата, крепче иммунитет, реже болеют. Они могут похвастаться правильной осанкой, пластичностью движений, развитой мускулатурой. Спортивные занятия развивают силу воли, внимание, уверенность в себе, общение со сверстниками.
Оптимальный возраст для старта занятий 4-6 лет. Начинать заниматься ребенку до 4 лет следует только оздоровительной гимнастикой и только по разрешению и рекомендации врача. Такое практикуется для корректировки физического состояния или по болезни.
Уже с 4+ годиков можно заниматься всеми направлениями, хотя неплохо предварительно проконсультироваться с врачом и тренером. Такой возраст практически обязателен тем, кто свяжет свое будущее со спортивной гимнастикой. Так как если начинать с 10+ лет, то шансов добиться хороших результатов уже не остается. Но можно продолжать заниматься гимнастикой на любительском уровне для поддержки организма и для удовольствия. Естественно, следует поинтересоваться, насколько ребенку вообще интересен этот спорт. Для этого сводите ребенка на 1-2 занятий, что б определиться.
Где ребенку заниматься гимнастикой?
Лучше всего ходить на тренировки в специализированный детский гимнастический центр. К сожалению, в большинстве, гимнастика в детском саду мало что даст ребенку. Слишком мало занятий, мало элементов, они поверхностные. Так же мало где в штате находится детский тренер с необходимой квалификацией. Общеобразовательные школы, в этом плане, дадут еще меньше.
Тем, кто нацелен за олимпийское будущее, необходимо присмотреться к специализированным центрам. Где целенаправленно идет подготовка к спортивной гимнастике.
Детский гимнастический центр в Минске Fitkid набирает группы тех, кого интересует развивающе – оздоровительное направление. Часть детей, в дальнейшем, заинтересуется спортивной гимнастикой и перейдет с специализированную школу. Но уйдет уже с минимальным багажом знаний и опыта, и твердой уверенностью, что гимнастика это их призвание.